Waarom heb ik geen dorst?

Drinken is belangrijk om goed te kunnen blijven functioneren. Iedereen weet wel dat men zo'n 1,5  tot 2 liter vocht moet nemen per dag. Maar veel mensen komen daar lang niet aan, net als ik. Ik vergeet regelmatig dat ik wat moet drinken en zo kan het gebeuren dat ik om vijf uur 's middags er achter kom dat ik pas 1 kop koffie op heb over de gehele dag. Ik heb dan gewoon geen dorst.

Geen dorst hebben, hoe komt dat?

Ik ging eens op onderzoek uit. Hoe komt het nou dat ik geen dorst heb? Op internet las ik best interessante dingen. Veel mensen blijken niet voldoende te drinken omdat ze geen dorst hebben. En de ene persoon heeft meer dorst dan de ander, maar wat blijkt? Je kunt best een gevoel van dorst hebben, maar dit niet als dorst herkennen.

Luister naar je lichaam

Ik las ergens dat ik beter naar mijn lichaam moet luisteren. Veel mensen die geen dorst hebben, denken namelijk dat ze behoefte hebben aan eten in plaats van drinken. En dat zou best wel eens zo kunnen zijn. Ik ben namelijk een echte snaaier. Ik eet de hele dag door. Nee, heus niet de hele dag door snoep en koek en chips, zoals mensen met een

eetprobleem wel eens doen. Maar gewoon, een fruitje, een nootje, wat rozijnen, zonnepitten of pompoenpitten, crackertjes, het liefst knabbel ik de hele dag door ergens op.

En... dan vergeet ik te drinken. Ik ben zo actief aan het knabbelen dat ik vergeet drinken te pakken. Tuurlijk, een kopje koffie tussendoor, geserveerd door mijn collega's gaat er wel in, maar naar de kraan lopen voor een gezond glas water zal ik niet snel doen.

De oplossing

De oplossing is best simpel eigenlijk: verandering van je gedrag. Allereerst komt er een fles water op mijn bureau en tafel. En ik bedacht me dat het eigenlijk ook best een idee is om na het plassen en bij het handen wassen meteen een glas water te pakken. En... natuurlijk dat geknabbel te stoppen, dat zal meteen een paar kilo gaan schelen.

Overigens schijnt het zo dat zelfs je rimpels kunnen verminderen wanneer je meer gaat drinken, ik heb in ieder geval een hele droge huid, deze zal vast ook opknappen van meer water drinken...