Rouwen zonder dode

Men denkt vaak alleen maar aan rouwen, wanneer er iemand is gestorven. Maar rouw komt in veel meer gevallen voor.

Rouwen zonder dode
Als er iemand in je omgeving is overleden vindt iedereen het normaal dat je een periode van rouw doormaakt. Maar jij kunt ook gevoelens van rouw hebben zonder dat iemand er ook maar iets vanaf weet of ervan begrijpt. De emotie "rouw" kan zich namelijk ook in andere situaties voordoen. Er is dan wel sprake van een gemis of een afscheid, maar het gaat dan niet om een overledene.

Wanneer is er sprake van rouw?
Er zijn best veel gevallen waarbij gevoelens van rouw kunnen optreden. We kennen het woord "berouw", dat is wanneer je ergens spijt van hebt. Maar gevoelens van rouw gaan nog verder. Bijvoorbeeld wanneer je relatie is beëindigd. Je rouwt om dat wat eens zo mooi begonnen is. Nu is het voorbij en de idealen die je toen had zijn nooit uitgekomen. 


Of wanneer je een bepaalde carrière voor ogen had en je de opleiding die je had willen voltooien niet hebt gehaald. Je neemt dan afscheid van een droom, die nooit werkelijkheid zal worden. Ook dat kan gevoelens van rouw geven.


Veel ouders herkennen ook wel het rouwen om hun kinderen. Je hebt een bepaald ideaalbeeld voor ogen. Je wilt dat je kinderen later succesvol en gelukkig zijn. Maar door ziekte, handicap of eigen beslissingen van je kinderen kan dit toekomstbeeld er ineens heel anders uit komen te zien. Ook hier geldt dat je afscheid van een droom moet nemen. 


Hoe kun je loslaten?
De gevoelens van rouw zijn volkomen normaal, ook al is er niemand overleden. Maar het is wel belangrijk dat je niet in die rouw blijft hangen en dat je leert verder te kijken. Als je het gevoel hebt dat je deze gevoelens niet de baas kan, dan moet je hulp zoeken. Een psycholoog kan je helpen in het leren loslaten van je droom, zodat je weer naar de toekomst kunt gaan kijken en je weer lekker in je vel komt te zitten.